Jouw Gezondheid, Jouw Kracht! is een programma van twaalf weken waarin medewerkers van Amstelringlocatie Vreugdehof werken aan gezonde voeding, bewegen en hun mindset. Het programma sluit aan bij pijler 1 van de Green Deal Duurzame Zorg: gezondheidsbevordering van patiënten, cliënten en medewerkers.
Zorgmedewerkers zorgen iedere dag voor anderen en vergeten zichzelf daarbij soms. Daarom krijgen deelnemers onder werktijd ruimte om met hun eigen gezondheid aan de slag te gaan. Elke week volgen ze korte e-learnings, brengen het geleerde in de praktijk met opdrachten uit een werkboek, komen ze als groep bij elkaar en bewegen ze samen onder begeleiding.
Wat het programma bijzonder maakt, is dat het begint bij wat medewerkers zelf willen: meer energie, afvallen en gezond ouder worden. Ze leren niet alleen wat gezond is, maar vooral hoe ze nieuwe gewoontes kunnen volhouden. Vanuit die persoonlijke motivatie ontstaat blijvende verandering.
Ecologische impact
De ecologische impact zit vooral in voeding. Deelnemers leren wat gezonde voeding is en krijgen ook uitleg over de impact van voeding op het klimaat. Daarbij komen eenvoudige keuzes aan bod, zoals vaker plantaardig eten en minder vaak rundvlees.
Die kennis werkt door. Medewerkers die zelf ervaren wat gezonde voeding met ze doet, gaan anders kijken naar hun eigen eten, het aanbod op het werk en het voedingsaanbod voor bewoners. Zo groeit vanaf de werkvloer het draagvlak voor een gezonder en duurzamer voedingsaanbod en voor de eiwittransitie.
We meten binnen dit programma geen CO2-reductie. De kracht zit in de gedragsverandering die eraan voorafgaat. Medewerkers krijgen kennis, passen die toe in hun eigen leven en nemen die nieuwe kijk mee naar hun werk. Zo ontstaat een bewustere medewerker die beter begrijpt welke invloed dagelijkse keuzes hebben en daardoor makkelijker duurzame keuzes maakt.
Maatschappelijke impact
Jouw Gezondheid, Jouw Kracht! maakt de werk- en leefomgeving op Vreugdehof gezonder. Medewerkers krijgen meer kennis over voeding en leefstijl, gaan meer bewegen en werken aan gewoontes die ze kunnen volhouden. Bij Amstelring zien we dat 92% van de deelnemers afvalt. Deelnemers noemen daarnaast meer energie, meer zelfvertrouwen en zich beter voelen.
Ook de groep heeft effect. Collega’s uit verschillende teams leren elkaar beter kennen, delen ervaringen en motiveren elkaar. Dat zorgt voor verbinding op de locatie.
De impact stopt niet bij de medewerker. Deelnemers weten na het programma beter wat gezonde voeding en leefstijl betekenen en kunnen die kennis meenemen in hun dagelijkse werk en in gesprekken met bewoners. Zo draagt het programma ook bij aan een omgeving waarin medewerkers bewoners beter kunnen ondersteunen bij gezonde keuzes.
Zichtbaarheid
Deelnemers zijn de belangrijkste ambassadeurs van het programma. Collega’s zien dat iemand afvalt, meer energie heeft of anders met eten en bewegen omgaat. Dat maakt nieuwsgierig. Bij Amstelring horen we in kennismakingsgesprekken vaak dat nieuwe deelnemers zich aanmelden omdat ze positieve verhalen van collega’s hebben gehoord of zelf het verschil hebben gezien.
We delen ervaringen en resultaten ook binnen Amstelring en met andere organisaties in de zorg. Op 1 oktober 2026 presenteren we Jouw Gezondheid, Jouw Kracht! bijvoorbeeld aan het netwerk van duurzaamheidscoördinatoren van ActiZ.
Op Vreugdehof past het programma in een bredere aanpak rond een gezonde werk- en leefomgeving. Tijdens de Fiets naar je Werk week gebruikt Amstelring dezelfde gezondheidsinsteek: laten ervaren dat een gezonde keuze ook leuk, haalbaar en duurzaam kan zijn.
Schaalbaarheid
Het programma is goed schaalbaar. De basis staat in een e-learning en de aanpak is duidelijk: twaalf weken, korte lessen, opdrachten, groepscoaching en bewegen. Daardoor kunnen nieuwe coaches worden opgeleid en kan het programma op andere locaties worden aangeboden.
Amstelring is na de eerste pilot op locatie Leo Polak gestart met uitbreiding naar meerdere locaties, waaronder Vreugdehof. Voor kleinere locaties en medewerkers in de nachtdienst wordt ook gekeken naar een online vorm.
Deelnemers helpen zelf mee aan de groei. Zij inspireren collega’s en nieuwe medewerkers melden zich mede door hun ervaringen aan. Dat maakt de aanpak ook interessant voor andere (zorg)organisaties en werkgevers op de Zuidas. De aanpak vraagt geen ingewikkelde techniek. Wel tijd, aandacht van de werkgever en ruimte voor medewerkers om tijdens werktijd mee te doen.
